關(guān)鍵詞 陽(yáng)光迎考

我省共青團(tuán)以愛(ài)之名護(hù)航青春

“我相信我就是我，我相信明天，我相信青春沒(méi)有地平線......”高考前夕，安徽共青團(tuán)“護(hù)航青春 輕松備考”送服務(wù)下基層活動(dòng)走進(jìn)16個(gè)市的28所中學(xué)，幫助近萬(wàn)名高考學(xué)生緩解壓力、調(diào)節(jié)情緒，以陽(yáng)光心態(tài)迎考。在蚌埠市五河縣高級(jí)中學(xué)報(bào)告廳內(nèi)，蚌埠醫(yī)科大學(xué)副教授宋紅濤以“和壓力做朋友”為主題，結(jié)合生動(dòng)鮮活的案例引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)、識(shí)別、管理和釋放壓力，帶領(lǐng)學(xué)生齊唱《我相信》。

考前，在碭山縣第五中學(xué)的教室里，輕柔的音樂(lè)緩緩流淌，高三學(xué)生閉目靜坐，在淮北師范大學(xué)教授張志松的指導(dǎo)下，通過(guò)“正念訓(xùn)練”調(diào)節(jié)呼吸、放松身心。教室里，學(xué)生們跟隨呼吸訓(xùn)練節(jié)奏，備考的焦慮在張志松舒緩的指導(dǎo)話語(yǔ)中悄然消解。

“現(xiàn)在正是中高考的備考季，考生容易出現(xiàn)焦慮情緒，這場(chǎng)活動(dòng)是疏導(dǎo)壓力的‘及時(shí)雨’”。碭山縣教育局副局長(zhǎng)馬驍介紹，該局組織全縣心理輔導(dǎo)教師參與聆聽(tīng)了講座，活動(dòng)不僅惠及考生，還為教師提供了寶貴的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)，有利于提升當(dāng)?shù)匦睦斫】到逃?。碭山縣晨光中學(xué)心理教師蔡倩聆聽(tīng)講座后表示：“張教授的方法實(shí)操性強(qiáng)，今后會(huì)更多關(guān)注學(xué)生心理狀態(tài)，及時(shí)疏導(dǎo)?！?/p>

考前，合肥師范學(xué)院教授李群受邀來(lái)到黃山市屯溪第一中學(xué)開(kāi)展“護(hù)航青春 輕松備考”主題講座。講座中，李群從“心態(tài)不好的表現(xiàn)及其危害”“怎樣修煉好心態(tài)”“輕松備考的建議”三個(gè)維度展開(kāi)，并通過(guò)歷年考生以及體育競(jìng)技場(chǎng)上運(yùn)動(dòng)員的案例引導(dǎo)考生科學(xué)調(diào)試備考心理、提高心理素質(zhì)、成就幸福人生?！袄罱淌谕ㄟ^(guò)音樂(lè)合唱、語(yǔ)言引導(dǎo)、情景冥想等心理暗示訓(xùn)練，幫助我們強(qiáng)化備考信念。她結(jié)合具體事例，讓我們明白高考只是人生重要的一站，而非終點(diǎn)；最佳的心理狀態(tài)并非一味爭(zhēng)強(qiáng)好勝，而是達(dá)成進(jìn)取心與平常心的平衡?！痹撔８呷龑W(xué)生丁泓睿說(shuō)。

安徽共青團(tuán)“護(hù)航青春 輕松備考”送服務(wù)下基層活動(dòng)通過(guò)考前心理輔導(dǎo)、經(jīng)驗(yàn)分享、互動(dòng)問(wèn)答等方式，將心理減壓、考前疏導(dǎo)等實(shí)實(shí)在在的服務(wù)送到考生和家長(zhǎng)的心坎上。與此同時(shí)，團(tuán)省委指導(dǎo)的安徽（合肥）12355青少年服務(wù)臺(tái)開(kāi)設(shè)的六條服務(wù)熱線也面向青少年提供心理咨詢(xún)服務(wù)，打通服務(wù)青少年健康成長(zhǎng)的“最后一公里”。

講座現(xiàn)場(chǎng)，李群（右一）與學(xué)生互動(dòng) 

（記者 謝婷婷/攝）